La carga mental: ¿cómo afecta especialmente a las mujeres?

La carga mental se refiere al esfuerzo invisible y constante de planificar, organizar y recordar las tareas domésticas, laborales y familiares. Según estudios, las mujeres suelen asumir esta carga con mayor intensidad, lo que puede generar estrés, ansiedad y sensación de agotamiento.

Este fenómeno impacta directamente en la salud emocional y física, dificultando la conciliación entre responsabilidades personales y profesionales. Reconocer la carga mental es el primer paso para distribuir las tareas de manera equitativa y fomentar un ambiente de apoyo y comprensión.

Abordar esta situación es clave para mejorar la calidad de vida y promover la igualdad en los espacios familiares y laborales.