La risa como terapia natural: beneficios para el cuerpo y la mente

La risa no solo es una expresión de alegría, sino también un potente recurso terapéutico con múltiples beneficios comprobados. Estudios científicos indican que reír reduce los niveles de estrés al disminuir las hormonas relacionadas con la ansiedad, además de liberar endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad.

Además, la risa mejora la función cardiovascular y fortalece el sistema inmunológico, ayudando a prevenir enfermedades. En el ámbito social, fomenta la conexión y mejora las relaciones interpersonales, elementos clave para el bienestar emocional.

Incorporar momentos de humor y risas en la rutina diaria es una estrategia sencilla y efectiva para mejorar la salud integral y potenciar el estado anímico.