¿Qué es el minimalismo digital y cómo adoptarlo?

El minimalismo digital es una forma de usar la tecnología con conciencia, reduciendo el tiempo en pantalla y eliminando el ruido digital innecesario. No se trata de vivir sin tecnología, sino de usarla mejor.

Podés empezar silenciando notificaciones, borrando apps que no usás o estableciendo horarios para revisar redes sociales. La idea es recuperar tiempo y atención para lo que realmente importa.

Al practicarlo, muchas personas reportan menos ansiedad, mayor productividad y una conexión más sana con su entorno y consigo mismas.